Funktionale Intensivtrainings

Möchten Sie gut lernen, sich zu bewegen? Möchten Sie mehr aus Ihrem Training herausholen oder möchten Sie einfach mehr Ergebnis in weniger Zeit? In diesem Raum können Sie, unter Anleitung eines persönlichen Trainers, an Ihrer Kondition, Kraft und Beweglichkeit arbeiten. Die Trainings sind nicht nur funktional, sondern auch intensiv. Mehr Ergebnis in weniger Zeit!!

In der FIT BOX bieten wir verschiedene „Small Group“-Trainings an. Small Group Training bedeutet, dass die Gruppengröße zwischen 8 und maximal 16 Teilnehmern variiert. Sie erhalten also maximale persönliche Aufmerksamkeit, da Sie in einer kleinen Gruppe trainieren. Der Trainer wird Sie auf ein höheres Level pushen und weiter! Die Trainings, die wir anbieten, sind:

Kreistraining: Ein 30-minütiges Training, das darauf abzielt, unsere tägliche Funktion zu verbessern. In Kreisform werden acht Übungen durchlaufen, die auf die richtige Haltung und die Verbesserung der Muskelkraft und Muskelausdauer abzielen.

Kreistraining XL: Ein 45-minütiges Training, das darauf abzielt, unsere tägliche Funktion zu verbessern. In Kreisform werden acht Übungen durchlaufen, die auf die richtige Haltung und die Verbesserung der Muskelkraft und Muskelausdauer abzielen. Zusätzlich zum Standard-Kreislauf-Prinzip werden auch Zwischenrunden (Cardio) und/oder eine Streckrunde am Ende hinzugefügt.

Bauchmuskelviertel: Der Name verrät viel, ein 15-minütiges Bauchmuskeltraining. Schräge, gerade Bauchmuskeln und Rückenmuskeln werden in diesem kurzen Training angesprochen. Ideal zur Kombination vor oder nach einem Training.

Personal Training: Neben den Gruppentrainings wird auch Personal Training gegen Aufpreis in diesem Raum möglich sein. Ideal für Menschen mit spezifischen Zielen wie Gewichtsreduzierung, Muskelaufbau, Verbesserung der allgemeinen täglichen Aktivitäten oder Verbesserung in einer bestimmten Sportart. Lassen Sie sich unverbindlich von einem unserer Personal Trainer beraten.